Keskiviikkona olin kaverini synttäreillä. Arvaatte varmaan loput? Meni syömiset ihan överiksi.
Torstaina ei mennyt syömisten kannalta yhtään paremmin, mutta olin salilla 2h (n. - 500-600kcal).
Tänään söin "normaalisti" (määrän millä en liho (silti liikaa), mutta silti vähemmän kuin edellisinä päivinä). Kävin kuitenkin onneksi 2h lenkillä (n. -600kcal). Juoksua siitä oli yht. 1h, 45min (juoksin siitä 1h, 15min ilman taukoja :) muut pikku pätkissä), loput kävelyä. Oli ihana juosta pitkästä aikaa kunnolla! ♥ (Tein myös spurtteja täysillä :P)
ENÄÄ 35 PÄIVÄÄ. NYT MUN ON TSEMPATTAVA TÄYSILLÄ!
Ps. Tein itseni kanssa taas yhden uuden sopimuksen. Päivässä siis
edelleen se max. 400kcal (paitsi jos liikkuu), mutta se 400kcal voi
koostua mistä vaan. Oma päätös sitten vaan, että syönkö vaikka yhden
pullan vai paljon enemmän jotain muuta terveellistä, esim. kasviksia tai hedelmiä.
:D Uskon että tää tulee toimimaan hyvin. En siis kiellä mitään itseltäni (koska
silloin vain tulee kiellettyyn, esim. herkkuun, paljon enemmän himo :D),
kunhan päivän kalorit vaan jää alle 400 (paitsi edelleen voi syödä
kohtuudella enemmän sillon kun urheilee :P jaksaa paremmin, haha)
TSEMPPIHALI KAIKILLE ♥
Mä ihmettelinki, ku ei sua oo tuola toisaallakaa näkyny lainkaan.
VastaaPoistaPidin yhes välis kans noin. Ku oli se 300kcal/pv mulla, et sain valita mitä söin kuha se oli se 300kcal. Pääosinhan se oli kunnon ruokaa, salaattii yms, mut sillon tällön just joku tyylii keksi :D
<3
Ei vaan oo huvittanut, mikä on sinänsä tooosi outoa multa. :D Juuuubjuub. :) Kiva ku kommentoit taas :P ♥
PoistaEn tiiä miks tekee mieli kysyä ja älä ota tätä mitenkää loukkaavasti mut nua kiinnostaa kui pitkiä lenkkejä juokset ja kuinka kauan sul kestää juosta esim 50metriä?:D tsemit sulle!
VastaaPoistaJuu, aina saa kysyä. :) Noh siis, lenkin pituuksista ei oo tietoa ku ei oo sykemittaria tms ja juoksen aina vähän missä sattuu. :P Eilenkin juoksin kotoota jonnekkin missä en ikinä oo edes käynyt. :D Ja siis en tiiä tosta 50m juoksuajastakaan. Juoksen yleensä jossain 3-6min pätkissä (sopiva musiikkikappaleen pituus :D) ja välissä aina reipasta kävelyä vähän. Eilen tosin innostuin juoksemaan ton 1h, 15min ilman taukoja (vaikka eka oli tarkotus vaan 15min, hahha) :D Ja juoksuspurtit on juostava aina IHAN TÄYSILLÄ vaikka kuolis ja niitten pituus on joku n. 1 katulanppujen väli. Toivottavasti ymmärsit edes jotain :D Kiitos!
Poista400 kaloria on liian vähän!yritäkkö siis kesäks laihtua?:)
VastaaPoistaNoh, tänään se ylittyi reilusti... Ja yritän laihtua _lopullisesti_, en vain kesäksi..?
Poistaonko sulla todettu syömishäiriö vai ootko ite päätelly sen ? ja millo sulla alko tää laihduttamisprojekti ? toivottavasti et mee liiallisuuksiin, mutta tsemppiä siihen jos jokusen kilon haluat karistaa! ainiin joo minkä ikänen oot ? :)
VastaaPoistaJos seuraisit blogiani niin tietäisit... :D Laihduttamisprojekti alko joskus viimevuoden alussa, silloin tosin vähemmän kuin nyt. Joop, yli 10kg pitäs pudottaa. Oon vanhus :D Kohta 16
Poistaheei tsemppiä viimesille viikoille ! :)
VastaaPoistaKiiitos! :)
Poista