Keskiviikkona olin kaverini synttäreillä. Arvaatte varmaan loput? Meni syömiset ihan överiksi.
Torstaina ei mennyt syömisten kannalta yhtään paremmin, mutta olin salilla 2h (n. - 500-600kcal).
Tänään söin "normaalisti" (määrän millä en liho (silti liikaa), mutta silti vähemmän kuin edellisinä päivinä). Kävin kuitenkin onneksi 2h lenkillä (n. -600kcal). Juoksua siitä oli yht. 1h, 45min (juoksin siitä 1h, 15min ilman taukoja :) muut pikku pätkissä), loput kävelyä. Oli ihana juosta pitkästä aikaa kunnolla! ♥ (Tein myös spurtteja täysillä :P)
ENÄÄ 35 PÄIVÄÄ. NYT MUN ON TSEMPATTAVA TÄYSILLÄ!
Ps. Tein itseni kanssa taas yhden uuden sopimuksen. Päivässä siis
edelleen se max. 400kcal (paitsi jos liikkuu), mutta se 400kcal voi
koostua mistä vaan. Oma päätös sitten vaan, että syönkö vaikka yhden
pullan vai paljon enemmän jotain muuta terveellistä, esim. kasviksia tai hedelmiä.
:D Uskon että tää tulee toimimaan hyvin. En siis kiellä mitään itseltäni (koska
silloin vain tulee kiellettyyn, esim. herkkuun, paljon enemmän himo :D),
kunhan päivän kalorit vaan jää alle 400 (paitsi edelleen voi syödä
kohtuudella enemmän sillon kun urheilee :P jaksaa paremmin, haha)
TSEMPPIHALI KAIKILLE ♥
