Ite oon tehny niitä joka ilta niin paljon kuin jaksan 2 vuoden aikana, ja voin sanoo että tehokasta on :) Mut ei pelkät kyykyt tee hyviä muotoja, pitää tehdä muutakin, esim juosta tai käydä salilla.
Mulla kyykyt kuuluu tohon jokapäiväseen lihaskuntotreeniin mitä teen. Mut en sit tiä mikä kaikki on kyykkyjen ansiota, mikä juoksun ja mikä jonku muun :D Mut siis joo, kyllä ne kyykyt vaikuttaa selkeesti ja positiivisesti. Parempi, ku ei mitään aina ja ainakin! :D
Perusaskelkyykyt aiheuttavat polvikipua mulle. Aikoihin en ole niitä tehnyt, koska vaikutus oli kaikkea muuta kuin toiveita vastaava. Etureisistä tuli kiitettävän tukit. <3 Askelkyykkyjä tunnutaan hypettävän vaikka on olemassa paljon parempiakin perseen ja reisien kohennusliikkeitä.
Vasemmanpuoleinen kuvan reidet ja perse näyttävät minun silmissäni paremmalta kuin oikeassa kuvassa. Ennemmin littaperse kuin lattariperse. Oikeassa kuvassa pakarat hipovat niskaa. :D
Ei ne reidet siitä pyöristy jos ei syö kunnolla...vaikkain tekee kyykkyjä. PALJON proteeinia (lihkaset kasvaa), hiilihydraatteja sopivasti ja rasvaa kohtuudella. näitä tarvitaa! tietty myös muita.. vitmamiinit ym.
Kyl musta tuntuu, että se on pyöristynyt kun on kyykkyjä tehnyt (:
VastaaPoistaOokei. :P Entä reidet? Kiinteytyny?
PoistaIte oon tehny niitä joka ilta niin paljon kuin jaksan 2 vuoden aikana, ja voin sanoo että tehokasta on :) Mut ei pelkät kyykyt tee hyviä muotoja, pitää tehdä muutakin, esim juosta tai käydä salilla.
VastaaPoistaNii käynkin, mutta tuskin mulla nyt vielä on muuta tavotetta ku pudottaa painoa.
PoistaMulla kyykyt kuuluu tohon jokapäiväseen lihaskuntotreeniin mitä teen. Mut en sit tiä mikä kaikki on kyykkyjen ansiota, mikä juoksun ja mikä jonku muun :D Mut siis joo, kyllä ne kyykyt vaikuttaa selkeesti ja positiivisesti. Parempi, ku ei mitään aina ja ainakin! :D
VastaaPoistaJuuuuu :) Juoksust oon itekki huomannu positiivisia vaikutteita :P
PoistaMusta tuntuu ainakin et mun peppu ja reidet on kiinteyty ihan sikan ku jouduin paljon kyykyjä/muita reisi/peppuliikkeitä tekee fysioterapiassa:D
VastaaPoistaOookei :)
PoistaPerusaskelkyykyt aiheuttavat polvikipua mulle. Aikoihin en ole niitä tehnyt, koska vaikutus oli kaikkea muuta kuin toiveita vastaava. Etureisistä tuli kiitettävän tukit. <3 Askelkyykkyjä tunnutaan hypettävän vaikka on olemassa paljon parempiakin perseen ja reisien kohennusliikkeitä.
VastaaPoistaVasemmanpuoleinen kuvan reidet ja perse näyttävät minun silmissäni paremmalta kuin oikeassa kuvassa. Ennemmin littaperse kuin lattariperse. Oikeassa kuvassa pakarat hipovat niskaa. :D
Okei. Mun mielestä vasemman kuvan reidet on paremmat myös, mutta mun perse on aina ollut enemmän oikeen puolimmaisen kuvan tyylinen joten minkäs teet.
PoistaEi ne reidet siitä pyöristy jos ei syö kunnolla...vaikkain tekee kyykkyjä. PALJON proteeinia (lihkaset kasvaa), hiilihydraatteja sopivasti ja rasvaa kohtuudella. näitä tarvitaa! tietty myös muita.. vitmamiinit ym.
VastaaPoistaEN tahdo reisiin pyöreyttä (enkä lihaksiakaan) :D
Poista